更年期の症状に

ようこそセオリーへ

ありがとうございます😊

 

体調も天気に左右されるのが辛い時期ですね😴

 

更年期の時期は約10年ほどと言われてます

個人差もありますが

子育てが終わる頃

職場では、責任ある仕事が多くなるころ

今までは、大丈夫だったのに何となく疲れやすいとか

疲れが抜けないとか

色々ありますよね

どうやら自律神経との関連性もある様子

筋力の低下もある様子

 

わかっているけどね

行動が伴わない

やる気が出ない時

無理しないようにしながら

ほんの少しだけでも動いてみようね

今から動きだすことで、10年後元気になってるのよ

諸先輩方からのアドバイス！

人体は、肉と骨！

肉を鍛えるのよ衰えさせないこと

ロコモを気付かないふりしないで！

フレイルになった時には、遅いのよ

後悔しないためにも

楽しい老後のためにも

姿勢良く生きるためにも

是非セオリーへ🙇‍♀️