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ようこそセオリーへありがとうございます蒸し暑い日が続きますね梅雨明けが待ち遠しい朝から家事だけでも汗だく汗かいたついでに、ちょっと筋トレその場ジャンプとかスクワット日々のなかでのトレーニン…

ようこそセオリーへありがとうございますいきなり暑くなってきましたね暑熱順化間に合ったかな間に合わなくてもあせらない何より無理しない少しずつ汗だせるようにね湯船につかるちょっと筋トレ早足歩き…