女性整体師と体幹トレーニング

ようこそセオリーへ

ありがとうございます😊

 

エンコンパスでの体幹トレーニング

ヒップリフト

お尻のエクササイズ

　ヒップアップ⤴️

   姿勢改善

　腰痛予防など

正しいフォームで、できるように

足先から全体に意識していきます

どこかだけに力みがあると

つったり、痛くなったりする

 

きれいな姿勢でできると

どこも力みなく、痛くない

あら不思議😃

体幹も使えてることに嬉しくなる

このエンコンパスのボードの動きと一体化すると尚更効率よくトレーニングできることにきづきます！

本当エンコンパスでのトレーニングを是非体験してほしいです

優れものなんですよ

初回体験もがっつりトレーニングもご予約お待ております🙇‍♀️