筋トレとストレッチ ようこそセオリーへありがとうございますいきなり暑くなってきましたね暑熱順化間に合ったかな間に合わなくてもあせらない何より無理しない少しずつ汗だせるようにね湯船につかるちょっと筋トレ早足歩き…