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<title>ブログ</title>
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<title>季節の変わり目に</title>
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ようこそセオリーへありがとうございます雨が続いたり台風で天候の変化があり気圧に翻弄されて自律神経の乱れに影響したりで体調管理難しいですが夏の疲れなど含めて睡眠をしっかりとること身体を横にすること優先させてください少しゆとりがあるようでしたら運動もお勧めですセオリーでエンコンパスで体幹にスイッチ入れたり身体の深層筋にスイッチ入ると睡眠の質にも少し良い影響がある様です整体で身体を緩めて整えることも又良いと思います施術でまどろむこと脳にもよろしいかとご予約お待ちしてます
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260910143225/</link>
<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 14:42:00 +0900</pubDate>
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<title>秋の気配も少しずつ</title>
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ようこそセオリーへありがとうございます日中の気温がまだまだ夏日々でしたが今日は、警報級の大雨いや警報レベル4の金沢市ですご無理なさらず、ご安全にお過ごしください♀秋の気配も少しずつありますが体調管理も大変かと思われます皆様いかがでしょうか？クーラーも大切で熱中症も気をつけてほしいですが、筋肉量減らさないことも大切です日々のなかで、なからでもできるストレッチ筋トレセオリーでは、ちょこっとアドバイスしてますとりあえず耳を傾けていただけると嬉しいです痛みや不調になる前の予防その習慣が大事です年齢を重ねてなお思う今日この頃です
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260827105346/</link>
<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 11:01:00 +0900</pubDate>
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<title>なんとなくの不調に</title>
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セオリーへようこそありがとうございます金沢は、まだ梅雨明けしてませんね気圧の変化に敏感な方にとって不調に陥りやすい時期ですねそうでなくても暑すぎること冷房での気温差にも不調になりやすいです加えて土用の期間でもありますあと一週間ほどありますが、ご無理なさりませんようにこんな時こそ早めの整体で身体整える時間優先させてほしいです日々少しずつの疲労、ストレスの蓄積が自覚なくいきなり不調に陥ることでも又ストレスになったりしますよね年齢を重ねるとなおのこと早めの整体で不調を未然に防ぐことで日々の生活が過ごしやすくなりますちょっとのゆとり大切です体調整えること大切にしてほしいですご予約、お問い合わせお待ちしております♀
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260730151905/</link>
<pubDate>Thu, 30 Jul 2026 15:29:00 +0900</pubDate>
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<title>女性整体師</title>
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ようこそセオリーへありがとうございます蒸し暑い日が続きますね梅雨明けが待ち遠しい朝から家事だけでも汗だく汗かいたついでに、ちょっと筋トレその場ジャンプとかスクワット日々のなかでのトレーニングながら筋トレ維持筋肉を大切にしてほしいエンコンパスで、ちょっと身体に刺激してみませんか？効率よくあなたに合ったトレーニングしてみませんか？70代、80代になっても姿勢よく元気でいるために好きなことして、生き続けるために今から少し始めましょセオリーを是非ご利用くださいませ整える、鍛えるどちらもセオリーでできますご予約お待ちしてます♀
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260716105450/</link>
<pubDate>Thu, 16 Jul 2026 11:02:00 +0900</pubDate>
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<title>筋トレとストレッチ</title>
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ようこそセオリーへありがとうございますいきなり暑くなってきましたね暑熱順化間に合ったかな間に合わなくてもあせらない何より無理しない少しずつ汗だせるようにね湯船につかるちょっと筋トレ早足歩きその場ジャンプなどなど気になってることそれから始めてみたら良いよセオリーへお問い合わせだけでも筋トレ苦手でもエンコンパスに乗ると不思議なのよ傾斜が負荷になるから腹筋も鍛えやすかったり骨盤底筋も少しあーもしかして、それかも！？という意識が向かう自分の体の筋肉などにね更年期以降やる気ないよねやる気ある時にほんの少し動いてみてちょっとのきっかけがハッピーになるかもセオリーに来たことがきっかけになったら嬉しいです
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260709112920/</link>
<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 11:38:00 +0900</pubDate>
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<title>更年期の症状に</title>
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ようこそセオリーへありがとうございます体調も天気に左右されるのが辛い時期ですね更年期の時期は約10年ほどと言われてます個人差もありますが子育てが終わる頃職場では、責任ある仕事が多くなるころ今までは、大丈夫だったのに何となく疲れやすいとか疲れが抜けないとか色々ありますよねどうやら自律神経との関連性もある様子筋力の低下もある様子わかっているけどね行動が伴わないやる気が出ない時無理しないようにしながらほんの少しだけでも動いてみようね今から動きだすことで、10年後元気になってるのよ諸先輩方からのアドバイス！人体は、肉と骨！肉を鍛えるのよ衰えさせないことロコモを気付かないふりしないで！フレイルになった時には、遅いのよ後悔しないためにも楽しい老後のためにも姿勢良く生きるためにも是非セオリーへ♀
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260703171755/</link>
<pubDate>Sun, 05 Jul 2026 00:30:00 +0900</pubDate>
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<title>整える習慣</title>
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ようこそセオリーへありがとうございます7月に入りましたね梅雨の時期の不調に悩まされてませんか湿度が高いこの時期は、人の身体にも水がたまりやすくなること血流が滞りやすくなることが不調の原因の一つとも言われております循環システムを良くすること排出を大切にしてくださいね長年施術してきて思うこと年齢を重ねると膝の痛い方の多いこと慢性痛、急性痛どちらも痛い時は、運動おすすめしませんが動かした方が良くなることもありますその動かし方、ストレッチの仕方にもこつがあります！今までの動かし方のクセを修正することも大切このエンコンパスの優秀なことは、インナーとアウターを同時に鍛えることができる伸ばしながら鍛えることができるもちろん施術の前後の少しの時間だけでもオッケー是非体験してみてほしいセオリーで、自分の身体のための時間過ごしにいらしてください♀
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260703165831/</link>
<pubDate>Fri, 03 Jul 2026 17:12:00 +0900</pubDate>
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<title>なんとなくの不調</title>
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ようこそセオリーへありがとうございます今日の金沢は、朝からスッキリと青空のお天気ですこんな日は心身が軽やか～曇天だと身体も重だるくやる気が起こらないとかなんとなく不調とか気圧の変化にも敏感になったりしますよねそんな時は、我慢しないでねセオリーに迷わずご予約くださいね22年目に突入したセオリーです6月は、創業月初心わするべからず！これまで続けてこれたのもお客様のお陰様感謝です沢山の方の身体の施術をしてきてこの時期、梅雨には入る前が特に女性に多いなんとなくの不調不調を軽減する為にも自分労わる時間大切にしてください♀ご予約、お問い合わせお待ちしてます
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260617105612/</link>
<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 11:09:00 +0900</pubDate>
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<title>女性整体師と体幹トレーニング</title>
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ようこそセオリーへありがとうございますエンコンパスでの体幹トレーニングヒップリフトお尻のエクササイズヒップアップ姿勢改善腰痛予防など正しいフォームで、できるように足先から全体に意識していきますどこかだけに力みがあるとつったり、痛くなったりするきれいな姿勢でできるとどこも力みなく、痛くないあら不思議体幹も使えてることに嬉しくなるこのエンコンパスのボードの動きと一体化すると尚更効率よくトレーニングできることにきづきます！本当エンコンパスでのトレーニングを是非体験してほしいです優れものなんですよ初回体験もがっつりトレーニングもご予約お待ております♀
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260528113722/</link>
<pubDate>Thu, 28 May 2026 11:47:00 +0900</pubDate>
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<title>女性整体師と体幹トレーニング</title>
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ようこそセオリーへありがとうございます連休が終わりましたねセオリーでは、エンコンパスを使って体幹トレーニングを推奨してます整体だけでも良いですがしなやかな身体作りのために整える鍛える年齢を重ねても姿勢よくしなやかな身体で生きるために自分の身体の為の時間大切にしてほしいな短時間でもエンコンパスの良さを体験してみませんか初回体験実施中ですエンコンパスは、1回10分ほど500円整体は、1回30分ほど3000円ご予約、お問い合わせお待ちしてます
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<link>https://theory-kanazawa.com/blog/detail/20260509143245/</link>
<pubDate>Sat, 09 May 2026 14:41:00 +0900</pubDate>
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